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性瘾的六个特征揭晓 性瘾患者要怎么戒掉

2017-06-08 23:02 来源:聊城 健康  次阅读

性瘾的六个特征揭晓 性瘾患者要怎么戒掉

  性瘾真的存在吗?还是只是那些“啤酒眼”(喝酒后觉得异性更有吸引力)的借口,或者自控力缺失者所找的借口?为什么要求治疗性瘾、帮助性瘾者的呼声日益高涨?资深心理学家艾伦·亨德西克森(Ellen Hendriksen)博士提出了性瘾的六大特征,以及如何确定你是否只是性欲很旺盛,还是真的有问题。

  不论你怎么称呼这种现象,它都是真实存在的。性瘾并不仅仅类似于你成天呆在商场里就说自己是个购物狂,也不是或你成天埋在歌帝梵里就说自己是巧克力狂。确实有研究证明性瘾跟毒瘾没什么两样。剑桥大学的一项研究竟然发现:有强迫性行为的人和之前确诊患有毒瘾的人,在大脑某几个区域的运行相同——都涉及到奖励和动机。

  但是要谈论性瘾尤其困难,因为它会立马进入到道德层面。这种行为真的算是个问题吗?还是只是对于谈性色变者而存在的问题?下面我们就来一探究竟:你的性生活是否毁了你的现实生活?

  特征1:它妨碍了你的生活

  很多性瘾患者本身不是病态的,而问题就在于性与生活的“一致性”上。如果生活中拥有更多性伴侣或在性上花费大量时间和金钱,而且你的性观念与你真实的自我不产生矛盾,那这就不是问题——因为生活和性是一致的。

  但如果性和性欲阻碍了你的生活,让你的生活不再完整,例如:占据了你大量时间或者让你一心只想着性,却导致你忽视了爱情、友情、亲情以及同事或同学关系,那么两者间就出现了不一致,这时候就发展成了问题。

  特征2:它不受控制

  你有无穷的欲望想要立即得到满足,更有甚者,你在不考虑后果的情况下就采取行动。在早期的一个采访研究中,许多有性强迫的人都描述了自己曾存在一种麻木、冷漠或恍惚的状态,在这种状态下,一种强烈的欲望占据上风。一位被访者简单地说道,“我成功啦”。

  但很遗憾,任何事情都有后果。尽管你试图收手,但你的性行为一次次将你置于麻烦中,危害着你的健康,破坏着你长期的伴侣关系、工作,伤害着你的自尊。

  特征3:它是强迫性的

  性交能让你感觉爽,但同时不应该让你的情绪太糟。性爱对于减少焦虑或解决其他问题很有必要。你感觉离开了性交和自慰就不能活,而且如果这种行为受到阻碍,你便觉得急躁、焦虑、不安甚至是生气。更有甚者,你感觉无力、行为失控。不言而喻,你会违背不再犯的诺言,而这也会让那些关心你的人为之心碎。

  特征4:它有依赖性

  就像吸毒和酗酒问题一样,性瘾也可能有耐性疲乏和脱瘾期。慢慢地,这些人要达到之前的舒爽度,可能会需要更频繁或极端的性交,就像是患有毒瘾的人要想跟之前一样嗨,就需要不断增加剂量。

  特征5:它掺杂了很多问题

  性中掺杂了一些本不该混入的东西。例如,幸福感和自我价值感开始跟性扯在了一起,孤独、恐惧、伤心或者羞愧等消极情绪也变得跟性相关。确实,一项早期的性瘾者自述研究发现:当性瘾者感到悲伤或焦虑时,性欲会增强。根据这点,研究者得出结论:那些性生活不受控制的人需要接触别人进行社交,或者需要得到认可时,就会找别人性交。

  特征6:无意义或不正常的关系

  性瘾有别于毒瘾和酒瘾,这是因为性瘾还需要其他人参与(除非你想“自给自足”,但这会走向极端,同样不是最好的解决办法)。但无论如何,利用别人来过足自己的瘾,这无论如何都不是一种健康的关系。例如,有性瘾的人在与他人交往时,可能会把性交作为首要目标。

  双方所维持的关系可能是不正常的或无意义的,只在性方面有所建树。如果空虚的性爱或色情占了上风,导致你的伴侣觉得被疏远,那么像婚姻或生活伴侣这些本该长期持续的关系,也会不可避免地遭受到考验。

性瘾患者要怎么戒掉?

  当然,这六大特征让我们陷入了性瘾“是鸡还是蛋”的思考中。性瘾是否是一些更复杂、更潜在问题的征兆?性瘾本身会产生问题吗?这些尚不能确定:一些研究表明性瘾与抑郁或焦虑有关,但也有研究表明两者间互不相干。

  可以确定的是:性瘾跟毒瘾、酒瘾及赌瘾等一样,都会让人的正常生活失控。值得庆幸的是,目前已有很多治疗方案。大卫·杜楚尼(David Duchovny,《X档案》男主角)和拉塞尔·布兰德(Russell Brand,英国喜剧演员)都因入院治疗性瘾而成为重要新闻,但更受欢迎(也更易实施)的还是“十二步”方案和传统疗法。接受治疗后,你会发现你并不是有缺陷、有毛病,也不是单纯的“啤酒眼”或缺乏自控力。最重要的是,你会发现可能还有改善的希望。

  首先寻找性瘾症的病因,若系内分泌疾病为患,则应及时就医,消除了病根,性瘾即可淡化,并逐渐消失。妮哥亩机构性专家提醒,如果由心理障碍所致,则应求助于性心理专家。不少性瘾症患者伴有焦虑症或强迫症,故积极治好这些心理疾患,常可收到釜底抽薪的效果,进而减轻性瘾的程度。

  对于现代社会带来的日益增大的精神压力,宜多采用其他健康的方式减压,比如跑步、体操、球类等体育运动,唱歌、跳舞等文娱活动,不可痴迷于性活动,特别要防止产生依赖性。也可以制订一个具体的治疗时间表,逐步减少伴侣的数目,延长间歇时间,直到性瘾消除。至于患有网络性痴迷症者,还要同时戒除网瘾,否则效果难以巩固。

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